太原银康皮肤病门诊部

 　　适合银屑病患者做的运动有哪些?对于银屑病患者而言，选择合适的运动方式对于改善病情、增强体质具有重要意义。以下是一些适合银屑病患者的运动方式：

　　1. 游泳

　　游泳是一种低冲击力的有氧运动，对银屑病患者尤为适合。它不仅可以提高心肺功能，还能增强身体免疫力，有助于改善患者的症状。在游泳时，患者全身皮肤均匀受水流的冲击和按摩，有助于促进血液循环，加速皮肤细胞的新陈代谢。同时，游泳还能帮助患者放松心情，减轻压力。但需注意避免水温过高，以免刺激皮肤。

　　2. 瑜伽

　　瑜伽是一种通过舒缓的动作和深呼吸来放松身心的运动方式。它有助于减少压力和焦虑，对缓解银屑病的症状有一定的帮助。瑜伽的动作相对柔和，不会给患者的皮肤带来过大的负担。在练习瑜伽时，患者可以选择在安静舒适的环境中进行，以达到更好的放松效果。

　　3. 太极拳

　　太极拳是一种温和的运动方式，适合各年龄段和不同病情程度的银屑病患者。它可以帮助调节内分泌系统，促进血液循环，从而减轻银屑病的症状。太极拳的动作缓慢而有力，注重内外兼修，对于提高患者的身体素质和免疫力也有一定帮助。

　　4. 慢跑

　　慢跑是一种简单易行的有氧运动方式，适当慢跑可以提高机体免疫力，有助于疾病的恢复。但患者需要注意慢跑的时间不宜过长，以免导致身体过度劳累。建议在清晨或傍晚空气质量较好的时候进行慢跑，并注意做好防晒工作。

　　注意事项

　　避免剧烈运动：银屑病患者应避免进行过于剧烈的运动，以免加重皮肤症状。

　　做好热身活动：运动前要做好充分的热身活动，以免造成身体肌肉和韧带的扭伤。

　　注意保暖：在运动时要注意保暖，避免受凉感冒导致病情加重。

　　综上所述，游泳、瑜伽、太极拳和慢跑都是适合银屑病患者的运动方式。通过合理的运动，患者可以增强体质、改善病情、提高生活质量。但请注意，运动只能起到辅助治疗的作用，患者还需及时就医并在医生指导下进行规范治疗。